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    巧休息,讓內臟充滿動力
    時間:2014/10/31 12:10:45  來源:現代腦科醫院內科  點擊:4121

          建議:晚上 10: 00前最好上床休息 ,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時 ), 年輕人一天至少要睡足八小時。為了大家健康 ,請轉告給你的朋友! 
          內臟器官工作時間:
          晚上9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。 
          晚間 11-凌晨 1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 
          凌晨1-3 點,膽的排毒,亦同。 
          凌晨 3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈。
          因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 
          凌晨 5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 
          凌晨7-9 點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 
          療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, 不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10 點吃都比不吃好。 
          半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 
          你不能決定生命的長度,但你可以控制它的寬度;你不能控制他人,但你可以掌控自己;你不能預知明天,但你可以利用今天;你不能樣樣勝利, 但你可以事事盡力。

     
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