宋代大詩人蘇東坡，為開導愁腸百結、郁郁寡歡的朋友，曾饋贈友人一句豪語：“百年須笑三萬六千場”，勸喻友人樂觀豁達，愉悅人生。德國著名哲學家康德，不僅取得事業上的卓越成就，在養生方面也留下了許多寶貴經驗，其中重要的一條是“笑對人生”。他說：“人是能笑的動物。”他認為，人不學會幽默風趣，就太苦了，樂觀向上，開懷大笑，對健康大有裨益。他能活到八十多歲的高齡，跟笑對人生是分不開的。
    俗話說：“笑一笑，十年少。”笑能運動面部和腹部肌肉，促進血液循環，改善呼吸功能。有關資料顯示，大笑１０秒鐘，心跳增加的次數相當于劃船運動１０分鐘，美國一些生理學家、心理學家研究表明：歡笑可以降低血壓，減少產生壓抑情感的激素，增強肌肉的彈性，促進免疫功能，激發人體鎮痛激素的釋放。據測，１分鐘的歡笑，可以使身體獲得４５分鐘的放松。
    笑的好處和對健康的作用，已為越來越多的人所認識。現在，笑的療法風靡世界，笑的行業應運而生。法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、保加利亞有笑展覽館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院等。美國愛達荷州的波卡特洛市還通過一項法令，規定全市居民均不得愁眉苦臉，違者要到“笑容檢查站”學習微笑。這項法令旨在鼓勵市民以樂觀態度面對生活、面對逆境，該市自稱是美國的“微笑之都”，每年都要舉辦一次“微笑節”。
    “人生如鐘擺，往返是苦海；人生如夢，萬事皆空。怎么笑得起來呢？”此言差矣。法國作家大仲馬說：“人生是用無數的煩惱串成的念珠，樂觀的人是笑著數完這串念珠的。”不管遇到什么苦悶和煩惱，什么傷心事和不如意的事，統統一笑置之，一笑了之；笑對困難，笑對挫折，笑對不幸，笑對人生，才能撥開迷霧，出奇制勝，在哈哈大笑中迎來健康人生。