<sup id="kw0ui"></sup>
<strike id="kw0ui"><rt id="kw0ui"></rt></strike>
  • <ul id="kw0ui"><pre id="kw0ui"></pre></ul>
    <th id="kw0ui"><menu id="kw0ui"></menu></th>
    <strike id="kw0ui"></strike><ul id="kw0ui"><tbody id="kw0ui"></tbody></ul><strike id="kw0ui"><s id="kw0ui"></s></strike>
  • <samp id="kw0ui"><tbody id="kw0ui"></tbody></samp>
  • 大同現代醫院,首頁 大同現代醫院,集團概貌 大同現代醫院,研究所 大同現代醫院,醫學檢驗 大同現代醫院,健康體檢 大同現代醫院,特色? 大同現代醫院,專家風采 大同現代醫院,院報院刊 大同現代醫院,新聞中心 大同現代醫院,專病專治 大同現代醫院,健康教育 大同現代醫院,護理天地
     
    大同現代醫院
    朔州現代醫院
    忻州現代醫院
    現代腦科醫院
    大同瑞慈醫院
    大同泰康醫養
     
     
     
    大同現代醫療集團公司
    您的位置:首頁-> 健康教育
    不吃飯只吃菜,損健康
    時間:2008/11/21 1:32:07  來源:大同市現代醫院管理有限責任公司  點擊:3663

    在餐桌上,經常能聽到女性朋友反復說這么一句話:“應該少吃飯、多吃菜;飯就是淀粉,沒有營養,營養都在菜里。”不少女性把這一條奉為減肥的“至理名言”,更有甚者是“不吃飯只吃菜”。表面上看,這似乎很有道理。然而,從科學營養的角度來看,長此以往,必然會對女性健康造成影響。
      一般而言,體脂含量占體重30%以上者,才可稱其肥胖。體脂含量可以用儀器測量。如今,大部分嚷嚷著要減肥的女性,大多都屬于正常體重,根本不需要折騰自己。對于真正需要減肥的人而言,膳食療法確實是肥胖治療中最基本的方法之一。它可分為兩種類型,即低熱量攝入療法和極低熱量攝入療法。前者適用于中度肥胖者,每天攝入的熱量在1200—1500千卡之間,需要吃三四兩的主食。而極低熱量攝入療法是完全限制主食的攝入,每天攝入的熱量不得超過600千卡,但這只適用于重度肥胖患者,普通人根本不需要。
      對于那些并不需要減肥的女性而言,如果長期“少飯多菜”,會嚴重損害健康,導致多種營養素攝入不足,人為造成蛋白質——熱量營養不良,出現免疫力低下、易感染病毒等情況,還會增加腫瘤的發病率。此外,青春期少女若長期只吃菜不吃飯,還可能對其心理產生不良暗示,誘發厭食癥。
      近日,臺灣營養學界提出新的理論:要想保持體形,必須要攝入碳水化合物。因為人的飽腹感,主要來自于碳水化合物,若盲目減少其攝入,可能會導致或加重肥胖。而有關專家更提醒民眾,主食、素菜、葷菜(包括豆制品)最合理的比例應該是3∶2∶1。        時健

     
    @CopyRight 大同現代醫院管理公司    地址:大同市育才北路79號(大同十中往北100米)  電話:0352-5026999 傳真:0352-5028999
    大同市瑞慈健康管理有限責任公司    地址:大同市魏都大道999號 電話:0352-2830599   晉ICP備16005184號-1    新大同網提供大同網站建設技術支持
    精品欧美一区二区在线观看| 精品国内片67194| 国产精品中文字幕在线观看| 精品人妻系列无码人妻免费视频| 亚洲精品~无码抽插| 国产精品无码AV不卡| 日韩人妻精品一区二区三区视频| 国产精品99精品视频网站| 国产成人精品18| 99热这里只有精品7| 91麻豆精品视频| 手机日韩精品视频在线看网站| 精品乱码一区二区三区四区| 国产精品国产三级国产AV主播| 国产精品白丝AV嫩草影院| 精品国产呦系列在线看| 国产韩国精品一区二区三区久久| 国产精品午睡沙发系列| 国产精品免费大片一区二区| 国产精品自线在线播放| 69久久夜色精品国产69| 精品综合久久久久久888蜜芽| 国内午夜国产精品小视频| 午夜精品久久久久久影视777| 国语自产精品视频在线完整版| 亚洲国产精品线观看不卡| 久久99精品久久久久久综合| 国产国拍精品亚洲AV片| www国产亚洲精品久久久日本| 国产精品熟女视频一区二区| 国产精品亚洲一区二区在线观看| 久久精品国产亚洲AV忘忧草18| 无码人妻精品一区二区三区66| 日韩精品在线观看| 国产视频精品免费视频| 亚洲?V无码成人精品区日韩| 国产乱子伦精品视频| 国产精品2018| 国产在线高清精品二区色五郎| 国产乱码精品一区二区三区麻豆 | 国产精品成人99一区无码|