<sup id="kw0ui"></sup>
<strike id="kw0ui"><rt id="kw0ui"></rt></strike>
  • <ul id="kw0ui"><pre id="kw0ui"></pre></ul>
    <th id="kw0ui"><menu id="kw0ui"></menu></th>
    <strike id="kw0ui"></strike><ul id="kw0ui"><tbody id="kw0ui"></tbody></ul><strike id="kw0ui"><s id="kw0ui"></s></strike>
  • <samp id="kw0ui"><tbody id="kw0ui"></tbody></samp>
  • 大同現(xiàn)代醫(yī)院,首頁 大同現(xiàn)代醫(yī)院,集團(tuán)概貌 大同現(xiàn)代醫(yī)院,研究所 大同現(xiàn)代醫(yī)院,醫(yī)學(xué)檢驗(yàn) 大同現(xiàn)代醫(yī)院,健康體檢 大同現(xiàn)代醫(yī)院,特色專科 大同現(xiàn)代醫(yī)院,專家風(fēng)采 大同現(xiàn)代醫(yī)院,院報(bào)院刊 大同現(xiàn)代醫(yī)院,新聞中心 大同現(xiàn)代醫(yī)院,專病專治 大同現(xiàn)代醫(yī)院,健康教育 大同現(xiàn)代醫(yī)院,護(hù)理天地
     
    大同現(xiàn)代醫(yī)院
    朔州現(xiàn)代醫(yī)院
    忻州現(xiàn)代醫(yī)院
    現(xiàn)代腦科醫(yī)院
    大同瑞慈醫(yī)院
    大同泰康醫(yī)養(yǎng)
     
     
     
    大同現(xiàn)代醫(yī)療集團(tuán)公司
    您的位置:首頁-> 健康教育
    糖尿病人秋季保健
    時(shí)間:2008/11/21 11:59:01  來源:大同市現(xiàn)代醫(yī)院管理有限責(zé)任公司  點(diǎn)擊:3759

        一、不放松飲食控制
        秋季是一年中五谷豐收的季節(jié),碩果累累,心曠神怡,多彩食品誘人食欲。但是糖尿病人不要忘了治療糖尿病的基礎(chǔ)是穩(wěn)定的計(jì)劃飲食,科學(xué)搭配、合理比例。不能因?yàn)槭秤騺y了一天的食譜結(jié)構(gòu),為了能夠使生活豐富多彩,提高生活質(zhì)量,在不影響總熱量的條件下,各種食品可以等值互換,挑選含糖低的谷物、果蔬,調(diào)整食譜內(nèi)容,堅(jiān)持飲食控制,鞏固療效。
        二、吃水果要講究策略
        水果在秋季最多、最鮮,最適口。但是1型糖尿病人和血糖控制不穩(wěn)定者不宜吃,否則對(duì)穩(wěn)定血糖不利。對(duì)于2型糖尿病人血糖控制較穩(wěn)定者,可以權(quán)衡利弊,選擇含糖量低的水果(<13%),并且計(jì)算熱量時(shí)扣除主食的攝入熱量。吃水果的時(shí)間應(yīng)選擇在兩餐之間,避開進(jìn)食后的血糖高峰。
        三、調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定情緒
        夏秋季節(jié)更替,很可能產(chǎn)生不良心理反應(yīng),影響病情反復(fù)或產(chǎn)生并發(fā)癥。喜悅、暢快的心情,可使精神亢奮,食欲大開,貪多食量,熱量增加,導(dǎo)致血糖升高,破壞了穩(wěn)定的水平,加重了病情。而秋風(fēng)蕭瑟、落葉飄零,暮秋景氣使病人不免觸景傷情,憂郁不快,煩燥不安,抑郁生火,病情反復(fù)。
        因此,夏秋雖然氣候變化無常,一定要調(diào)攝有度,保持樂觀心態(tài),參加有益的身心活動(dòng),不要悶坐家中,抑郁寡歡。要參與社會(huì)活動(dòng),到大自然環(huán)境中去,減少焦慮,穩(wěn)定血糖,快樂生活每一天。
        四、保持水及電解質(zhì)平衡,維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定
        秋天風(fēng)多雨少,氣候干燥。尤其慢性病人常出現(xiàn)燥熱。為此應(yīng)當(dāng)多喝水、淡茶、豆?jié){、牛奶、果汁飲料,補(bǔ)足水份。其次多吃蔬菜,蔬菜中含大量水份、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等,可以補(bǔ)充津液及營養(yǎng)素,且有通便之功。另外,少吃助燥傷津的辛辣食品及調(diào)味品,如油炸食物、蔥、姜、大料、茴香等。一定注意餐飲保健,安全度過秋季。
        五、堅(jiān)持體育鍛煉,順應(yīng)氣候變化,預(yù)防感冒
        北方的秋天氣候溫差變化較大,俗話說“一天有四季,十里不同天”。從保健角度講,應(yīng)該順應(yīng)氣候變化,適時(shí)增減衣著。但是俗話又說“春捂秋凍”,就是秋天不宜過早過多地加添衣服,這樣可以鍛煉身體御寒能力。其次多看天氣預(yù)報(bào),根據(jù)天氣冷暖情況,適時(shí)著裝以免受寒遭熱,招致疾病復(fù)發(fā)或加重。尤其是老年人免疫功能下降,血液循環(huán)變慢,不耐寒熱,稍有不慎遭冷受寒引致感冒,甚或引發(fā)嚴(yán)重的感染疾病。          塍菲

     
    @CopyRight 大同現(xiàn)代醫(yī)院管理公司    地址:大同市育才北路79號(hào)(大同十中往北100米)  電話:0352-5026999 傳真:0352-5028999
    大同市瑞慈健康管理有限責(zé)任公司    地址:大同市魏都大道999號(hào) 電話:0352-2830599   晉ICP備16005184號(hào)-1    新大同網(wǎng)提供大同網(wǎng)站建設(shè)技術(shù)支持
    精品免费久久久久久成人影院| 亚洲AV日韩精品久久久久 | 亚洲日韩一页精品发布| 92国产精品午夜福利| 91精品国产高清久久久久久io| 人人妻人人澡人人爽人人精品浪潮 | 亚洲国产精品无码久久一区二区| 国产精品入口麻豆完整版| 亚洲一区二区三区精品视频| 中国精品一级毛片免费播放| 日韩精品视频免费网址| 四虎国产精品高清在线观看| 久久精品.com| 久久久99精品一区二区| 国产成人综合久久精品下载| 99在线精品国自产拍中文字幕| 久久国产精品范冰啊| 国内精品视频在线观看| 香蕉视频在线精品| 国内精品视频一区二区三区| 91无码人妻精品一区二区三区L| 久久久久亚洲精品无码蜜桃| 国内精品久久久久久中文字幕| 国产伦精品一区三区视频| 久久水蜜桃亚洲AV无码精品| 久久精品国产久精国产果冻传媒| 久久久久亚洲精品成人网小说 | 国产真实伦偷精品| 99国产精品欧美一区二区三区| 精品人妻av区乱码| 精品人无码一区二区三区| 麻豆精品成人免费国产片| 99re6在线精品免费观看| 亚洲国产精品第一区二区三区| 国产精品剧情原创麻豆国产| 免费无码精品黄AV电影| 91九色精品国产免费| 精品福利视频网站| 国产精品久久成人影院| 亚洲另类精品xxxx人妖| 精品亚洲麻豆1区2区3区|